питание
Можно ли разогнать метаболизм? Научный взгляд от эксперта
Почему кто-то может есть сколько угодно и не поправляться, а кто-то набирает вес даже от одного взгляда на булочку? Виноват ли в этом «медленный метаболизм»? Или все-таки причина глубже? Разбираемся в этом по науке
740
Сколько белка тебе действительно нужно? Разбираемся по науке
А ты знаешь, что большинство людей недобирают белок даже для базовых потребностей организма, не говоря уже о тренировках? Давай разберёмся в том, как понять свою норму и не упускать результаты.
17