5 советов от врачей для тех, кто хочет спать лучше

Ха! Мы тут много говорим про питание и про физическую активность, но забываем о том, кто помогает справляться с стрессом и повышает эффективность питания, тренировок и вообще кайфа от жизни. И да, как ты мог догадаться — это сон. Поговорим про 5 ключевых совета, которые точно влияют на качество ночного отдыха.